Roos Metoden basic

Lær veien til drømmevekten ved energibalanse

-for god helse og varige endringer.

MESTRINGSKURSET SOM REALISERER LIVSSTILSENDRINGEN UTEN MYE TID, STRESS OG BEKYMRING.

LÆR HVOR ENKELT DU KAN GJØRE DET!

MØT SOMMEREN LETTERE MED KURSSTART 5 mai 2025!

Kurset Roos Metoden Basic lærer deg hvordan du med enkle løsninger kan tilrettelegge for energibalanse i hverdagen, som er selve nøkkelen for livsstilsendring med vektnedgang.

Ta styring over din helse og velvære ved mestringsverktøy for å bryte vaner. I egen app, rett i lomma - så praktisk!

NOE AV DET DU VIL LÆRE I KURSET

Kunne bruke tidligere erfaring smart
Sukkerdetox, carvings-knusing, triggerkontroll
Hvordan maten kan hjelpe deg ned i vekt
Ser muligheter fremfor begrensninger
Kunne håndtere følelser uten å bruke mat som løsning
Energibalansens magiske kraft til mestring - overskudd du har lengtet etter
Finne indre ro i en hektisk hverdag
Føle deg fri, stolt og glad i egen kropp
Kunne delta på aktiviteter sammen med familie og venner med overskudd
Mindfull eating og matglede
Nøkler som er riktig tilpasset din hverdag - hverdagsmestring
Hvordan flytte fokuset fra mat- og treningskrav til power og glede
Hvordan øke helsefremmende faktorer for vektreduksjon
Kunne gå i klærne du ønsker og nyte å kjøpe klær
Kunne nyte helger, helligdager og ferier uten bekymring for å gå opp i vekt
Kunne være på farten og velge smart

Min egen livsstilsendring med å gå ned 47 kg på 59 uker, samtidig som jeg fikk en bedret helse, danner sammen med mine fagkunnskaper, samfunnsutvikling og forskning grunnmuren i kurset. Resultatet har gitt meg en helt annen hverdag, med energi, glede og power i snart 5 år! Deilig å føle mestring i hverdag og arbeidsliv!

Dette er inkludert i kursprisen

Steg-for-steg beskrivelser
3 faser (oppstartsfasen, energibalanse og varig endring) fordelt i moduler med et titalls leksjoner, fordelt over hele 16 uker!
Lydfiler og videoleksjoner
Lister med råd og tips
Gjennomgående refleksjoner
Sabotør-knekkere
Praktiske løsninger
Mine favorittoppskrifter
Individuell tilbakemelding fra meg etter uke 2
Ukentlig digital spørretime i lukket Facebookgruppe
Løsninger for deg som er på farten og jobber turnus

BONUS NÅ - LIVE KURSKVELD HVER 14 DAG INKLUDERT!

Opptak vil bli tilgjengelig påfølgende uke, om du ikke kan delta live!

Jeg svarer på spørsmål ved hver live gjennomgang.

Som spesialsykepleier, kostveileder og lærer er jeg opptatt av å formidle budskapet riktig og holde motivasjonen oppe i undervisningsmateriale. Individuell oppfølging sikrer deg mestring og å få til de små endringene tilpasset din hverdag.