Roos Metoden basic

Lær veien til drømmevekten ved energibalanse

-for god helse og varige endringer.

MØT SOMMEREN LETTERE MED KURSSTART 3 MARS 2025! -NÅ MED EKSTRA BONUS!

Kurset Roos Metoden Basic lærer deg hvordan du med enkle løsninger kan tilrettelegge for energibalanse i hverdagen, som er selve nøkkelen for livsstilsendring med vektnedgang.

Ta styring over din helse og velvære ved mestringsverktøy for å bryte vaner. I egen app, rett i lomma - så praktisk!

NOE AV DET DU VIL LÆRE I KURSET

Kunne bruke tidligere erfaring smart
Sukkerdetox, carvings-knusing, triggerkontroll
Hvordan maten kan hjelpe deg ned i vekt
Ser muligheter fremfor begrensninger
Kunne håndtere følelser uten å bruke mat som løsning
Energibalansens magiske kraft til mestring - overskudd du har lengtet etter
Finne indre ro i en hektisk hverdag
Føle deg fri, stolt og glad i egen kropp
Kunne delta på aktiviteter sammen med familie og venner med overskudd
Mindfull eating og matglede
Nøkler som er riktig tilpasset din hverdag - hverdagsmestring
Hvordan flytte fokuset fra mat- og treningskrav til power og glede
Hvordan øke helsefremmende faktorer for vektreduksjon
Kunne gå i klærne du ønsker og nyte å kjøpe klær
Kunne nyte helger, helligdager og ferier uten bekymring for å gå opp i vekt
Kunne være på farten og velge smart

Min egen livsstilsendring med å gå ned 47 kg på 59 uker, samtidig som jeg fikk en bedret helse, danner sammen med mine fagkunnskaper, samfunnsutvikling og forskning grunnmuren i kurset. Resultatet har i over 4,5 år gitt meg en helt annen hverdag, med energi, glede og power. Deilig å føle mestring i hverdag og arbeidsliv!

Dette er inkludert i kursprisen

Steg-for-steg beskrivelser
3 faser (oppsartfasen, energibalanse og varig endring) fordelt i 8 ukentlige moduler med et titalls leksjoner
Tilgang til kursportalen i 16 uker!
Lydfiler og videoleksjoner
Lister med råd og tips
Gjennomgående refleksjoner
Sabotør-knekkere
Praktiske løsninger
Mine favorittoppskrifter
Individuell tilbakemelding fra meg etter uke 2
Ukentlig digital spørretime i lukket Facebookgruppe
Løsninger for deg som er på farten og jobber turnus

BONUS NÅ - UKENTLIG LIVE KURSKVELD INKLUDERT!

Opptak vil bli tilgjengelig påfølgende uke, om du ikke kan delta live!

Som spesialsykepleier, kostveileder og lærer er jeg opptatt av å formidle budskapet riktig og holde motivasjonen oppe i undervisningsmateriale. Individuell oppfølging sikrer deg mestring og å få til de små endringene tilpasset din hverdag.